สมุนไพรบำบัด

สมุนไพรบำบัด

ชาและกาแฟไม่ใช่สารสกัดจากพืชที่เจือด้วยสารกระตุ้นตามธรรมชาติเพียงชนิดเดียวที่แสดงถึงคุณลักษณะที่ให้พลังงานและกระตุ้นสมอง มีกัวราน่าด้วย เมล็ดพืชอะเมซอนเป็นแหล่งคาเฟอีนที่มีศักยภาพโดยเฉพาะ ซึ่งสามารถประกอบเป็นสารสกัดแห้งได้ 5 เปอร์เซ็นต์ แต่กัวรานาอาจมีมากกว่าคาเฟอีนในการประชุมชีววิทยาเชิงทดลอง David Kennedy จากมหาวิทยาลัย Northumbria ในเมืองนิวคาสเซิล อะพอน ไทน์ ประเทศอังกฤษ ได้บรรยายถึงประโยชน์ด้านความรู้ความเข้าใจในผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวที่ได้รับกัวรานาเพียงเล็กน้อย ซึ่งมีประโยชน์มากกว่าเมื่ออาสาสมัครเหล่านั้นได้รับปริมาณมาก ที่จริงแล้ว Kennedy ตั้งข้อสังเกตว่า ปริมาณกัวรานาที่จำเป็นในการเพิ่มคะแนนการทดสอบและอารมณ์มีคาเฟอีนเพียง 4 ถึง 9 มิลลิกรัม “นั่นเป็นเพียงประมาณหนึ่งในสิบของเท่าที่คุณจะพบในกาแฟหนึ่งถ้วย” เคนเนดีชี้ให้เห็น “งั้นกัวรานาก็กำลังทำอะไรบางอย่างที่ไม่ได้มาจากคาเฟอีน” แม้ว่าทีมของเขาจะยังไม่รู้ว่าอะไรก็ตาม

เขาและเพื่อนร่วมงานยังได้สำรวจผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอื่นๆ 

ที่อาจช่วยเพิ่มพลังงาน ความสนใจ และสมรรถภาพทางจิต ในหมู่เหล่านี้: โสมจีน ( โสมPanax ). คนหนุ่มสาวทำคะแนนได้ดีกว่าด้วยการทดสอบทางจิตแบบแบตเตอรี ซึ่งรวมถึงการลบตัวเลขในหัวแบบต่อเนื่อง และแสดงความเหนื่อยล้าทางจิตใจน้อยลงหลังจากได้รับอาหารเสริมสมุนไพรนี้มากกว่ายาหลอก

โสมจีนอาจปรับปรุงประสิทธิภาพได้อย่างไรไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่เคนเนดีสงสัยว่าผลกระทบอาจเกี่ยวข้องกับความสามารถของโสมในการลดระดับน้ำตาลในเลือด อย่างน้อยในปริมาณ 200 มิลลิกรัมที่ใช้โดยกลุ่มของเขา อาหารเสริมตัวนี้ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงหนึ่งชั่วโมงหลังการบริโภค

นักวิจัยรายงานว่าโสมอเมริกัน ( P. quinquefolius ) ก็แสดงให้เห็นเช่นกัน เมื่อเทียบกับยาหลอก ทุกขนาดได้รับการปรับปรุงด้านการรับรู้บางส่วน Andrew Scholey ของ Swinburne และเพื่อนร่วมงานรายงานในเดือนตุลาคมที่Psychopharmacology ความแตกต่างอย่างหนึ่ง: อาหารเสริมสมุนไพรนี้ไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด

นักวิจัยของ Northumbria กำลังสำรวจแนวคิดที่ว่าผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

บางชนิดช่วยส่งเสริมการทำงานของสมองโดยส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด ตัวอย่างเช่น ถ้าพวกมันขยายหลอดเลือด ผลิตภัณฑ์อาจเพิ่มเชื้อเพลิง — กลูโคส — เพื่อเสริมสร้างการทำงานของสมอง เคนเนดีและเพื่อนร่วมงานได้ทดสอบแนวคิดนี้โดยให้โกโก้แก่นักเรียน 30 คนในสามเช้า สูตรในแต่ละวันมีปริมาณโกโก้ฟลาโวนอล 46, 520 หรือ 994 มิลลิกรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคที่แตกต่างกัน สารจากธรรมชาติที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและบางครั้งก็มีคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ

บรรจุภัณฑ์โกโก้ที่ใช้ในการศึกษานี้จัดทำขึ้นโดย Mars ซึ่งเป็นบริษัทลูกกวาดที่ได้สำรวจคุณลักษณะด้านสุขภาพของผลิตภัณฑ์ช็อกโกแลตบางชนิด

นักวิทยาศาสตร์รายงาน ทั้งสองสูตรที่มีปริมาณสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสูตรกลาง ปรับปรุงประสิทธิภาพในระหว่างการทดสอบที่ท้าทายทางจิตใจซึ่งเกี่ยวข้องกับคณิตศาสตร์และการประมวลผลข้อมูลด้วยภาพ ในเวลาเดียวกัน นักศึกษาที่ได้รับยาระดับกลางรายงานว่าความเหนื่อยล้าทางจิตใจลดลง ประโยชน์สูงสุดปรากฏขึ้นในการทดสอบสองชั่วโมง ซึ่งใกล้เคียงกับระดับสูงสุดที่คาดไว้ของความเข้มข้นของฟลาโวนอลในเลือดและในกระแสเลือดไปยังสมอง ทีมงานของเคนเนดีรายงานในวารสาร Psychopharmacologyประจำเดือน ตุลาคม

ผู้ซื้อระวัง

แนวคิดเรื่องพลังงานจิตนั้นแทบจะไม่ใหม่ การรับรู้ถึงมันในบางระดับย้อนหลังไปถึงอริสโตเติล แต่ในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมาเท่านั้นที่มีการศึกษาจำนวนน้อยๆ ที่เริ่มหาปริมาณว่าส่วนประกอบอาหารต่างๆ ต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและความคิดที่คลุมเครือที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างไร

อุตสาหกรรมอาหารให้ความสนใจอย่างมากกับผลการศึกษาวิจัย (และเช่นเดียวกับ Unilever และ Mars ได้ช่วยจ่ายค่าวิจัยบางส่วนด้วย) O’Connor ตั้งข้อสังเกตว่า มีผลิตภัณฑ์ใหม่หลายร้อยรายการอ้างว่าช่วยเพิ่มพลังงานทางจิต และการอุทธรณ์ของพวกเขาเป็นที่เข้าใจได้เนื่องจากพลังงานทางจิตช่วยกระตุ้นให้ผู้คนไม่เพียงแค่ทำงานเท่านั้น แต่ยังต้องยึดติดกับมันเมื่อต้องเผชิญกับความยากลำบาก

“น่าเสียดาย” เขากล่าวเสริม การอ้างว่าผลิตภัณฑ์ “ไม่ค่อยได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่น่าสนใจและเป็นกลาง”

Michael Falk และเพื่อนร่วมงานที่องค์กร Life Sciences Research Organization ใน Bethesda, Md. ได้ทำการตรวจสอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและส่วนผสม (นอกเหนือจากคาเฟอีน) ที่สำคัญซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อเพิ่มความสนใจและประสิทธิภาพทางจิตในผู้คน นักวิจัยระบุรายงานการวิจัย 265 รายการในวรรณคดีทางวิทยาศาสตร์ที่ตรงตามเกณฑ์บางประการ

ทีมงานของ Falk ให้ความสำคัญกับองค์ประกอบหรือปัจจัยด้านอาหาร 35 อย่าง เช่น เวลารับประทานอาหารและจำนวนแคลอรีที่บริโภค ข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับแปะก๊วย โสม กลูโคสและอื่น ๆ อีกสองสามอย่าง Falk กล่าว แต่โดยรวมแล้ว ทีมงานของเขาสรุปว่า “มีหลักฐานไม่เพียงพอในการประเมินการเรียกร้องพลังงานทางจิต” ส่วนใหญ่

ปัญหาส่วนใหญ่อาจสะท้อนถึงวิธีการทดสอบ เขาชี้ให้เห็น สำหรับประมาณสามในสี่ของสาร มีการศึกษาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมไม่เกิน 10 เรื่อง; มากกว่าครึ่ง มีห้าคนหรือน้อยกว่านั้น ทีมงานรายงานในรีวิวโภชนาการ เดือนธันวาคม 2010 และสำหรับสารอาหารใดก็ตาม Falk notes การทดลองต่างๆ มักจะใช้

แนะนำ : รีวิวเครื่องใช้ไฟฟ้า | รีวิวอาหารญี่ปุ่น| รีวิวที่เที่ยว | ดาราเอวี